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越吃越瘦的15种食品
1.紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的.
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吃苦瓜可以降低血糖
近来，很多人开始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。所谓苦瓜能降低高血压和高血糖值，究竟有无科学根据呢? 确实，世界各地的研究机构自60年代以来，就已检证苦瓜对糖尿病的功效。 .
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红烧肉的学问
红烧肉应该是江南最“大路”的菜，再傻的女人都会做，滋味却大相径庭。肥瘦相当的猪肉煮到酥烂，放酱油及糖，再煮到入味即可。湖南也有红烧肉，譬如老人家爱吃的“毛氏红.
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健康零食葡萄干的6种新吃菜单
http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gifhttp://images.yoka.com/pic/life/foods/2008/U11P1T1D85054F9DT20080801101425.jpg 每一粒葡萄干，都代表.
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八个你最常见的饮食误区
●误区一：肉骨头汤补钙 很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙， 其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉.
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水果、蔬菜含糖量列表
心如芷水 发表于: 2008-08-09,
1％：南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。 3％：大白菜、黄韭、鲜雪.
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夏天警惕七种啤酒病
心如芷水 发表于: 2008-08-06,
夏天喝啤酒，除了会引起痛风外，还会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，甚至还潜伏着患痛风的危险。专家表示，“因为喝下去的大量水分会很快排出，但酒精却迅速被吸.
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八个“最佳”助你平安度夏
心如芷水 发表于: 2008-08-06,
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度夏，下面的六个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品-----食醋 夏季酷.
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饭前保健更健康
心如芷水 发表于: 2008-08-06,
也许你热衷饭后保健，但这并不科学。你不妨把这些习惯从饭后移到饭前效果将会更佳。 一、饭前运动 此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其.
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夏天切勿贪吃6种水果
夏天是水果丰收的季节，市面上玲琅满目的水果是不是都很想吃呢？可是有些水果多吃并不好，要根据科学合理安排水果餐才是正道。 .
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九号楼下的鸿运楼，今天试营业，送烤鸭
九号楼下的鸿运楼，今天试营业，两人送1/4烤鸭。三人以上七人以下送1/2烤鸭。
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生活小窍门
1.传真纸当杆面棍：传真纸用完後的纸制棒子,比保鲜膜的棒子细一些,可以拿来当杆面棍,洗净之后, 要杆面时,外面包一层保鲜膜用过以後,再将保鲜膜撕掉,清洁又方便! 2..
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醋在美容中的妙用
醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的维生素c.
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生活妙招 保健篇
1.幼儿饮糖水防便秘：家中幼儿容易有挑嘴偏食的坏习惯,常引发腹胀便秘的现象，不妨用一平匙的红糖,混合100cc的温开水,搅拌均匀,让孩子慢慢喝下, 再以顺时钟方向在肚腹处.
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活妙招 饮食篇
心如芷水 发表于: 2008-08-01,
1.蔬菜如何解毒：大多数的农药喷洒後,在一定的天数内,会被植物体内的酵素分解掉,买回来的水果蔬菜,先放几天,让残毒有时间被分解掉,但放入冰箱冷常後便没有如此效果,因冰.
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蔬菜能抗癌的13个原因
人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜蔬菜不仅味美可口、营养丰富，而且还有较高的药用保.
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今天自己做荷叶饼了！
天热，不知道要吃什么，就酱了一块五花肉，香香的，实在没有勇气跑道易初莲花去买速冻的荷叶饼了，用大饼卷着吃实在又太不好吃了，就决定试着做一下，做过才知道如此简单.
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感受川粤味来
下班回家和老公懒得做饭，就说去外面吃吧，刚好去个没去过得地方，在六一手和川粤味来间徘徊，都没去过，后来觉得川粤味来，名字还不错，于是进去试试，菜比较实惠，可是.
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橄榄油的作用
http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uuid=__2a5f4a02857342ea8ad8cb6d9c46f438 呈深绿色，富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸，尤其是 ALA (Alpha Linolenic.
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夏季常见水果寒热类
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质寒凉水果解燥热据周医生介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如.