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• 多吃10食物 完美黄金比例身材

  bonniezhang 发表于: 2008-11-24,

  导语：女人都希望自己的身材够诱惑，来看看成就美女身材10种食物吧 1. 紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可.

• 卫生巾的错误使用方法

  冰咖啡911 发表于: 2008-11-19, 回复: 2

  经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的.

• 养生要顺应人体生物钟

  心如芷水 发表于: 2008-11-04, 回复: 1

  每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提倡主动养生顺应人体内.

• 七大健康误区 女人犯不着

  心如芷水 发表于: 2008-11-04, 回复: 1

  　饿了才吃： 　　生活中许多女性，特别是工作繁忙的OL们，经常不能按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到.

• 干燥秋季办公室保湿功课

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 1

  多风之秋，干燥之秋，皮肤会变得紧绷绷的，每天都要在干燥的环境下工作生活的你是不是有点苦恼呢？加强一下保湿功课，让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩过秋天。 　　办公.

• 多吃这些可以让你青春保鲜哦！

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 1

  多吃些富含软骨素食物　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构.

• 4步健胸 让你“挺挺”玉立

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 6

  丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？ http://img.qbar.qq.com/cgi-bin/img?uu.

• 爽肤水的十大经典用法

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 1

  洁面后，不论多滋润的洁面乳，总是有点紧绷。习惯要即使为肌肤补上爽肤水，心理上才感到肌肤得到保护。其实爽肤水除了作洁面后的缓兵之计，用途广泛的很。一支爽肤水，随.

• 4个坏习惯让脸越洗越脏

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 4

  也许你会认为，洗脸是一件再简单不过的事情。可事实却是很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。 洗脸，甚至要比保养更重要。下面提到的这4个洗脸时最常.

• 推荐：女性最健康睡姿

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 4

  http://news.xinhuanet.com/employment/2008-05/22/xinsrc_462050522125632857105.jpg 俯卧限制乳房发育 仰卧导致后位子宫 女性最好右侧卧 很多人都知道，不.

• 最适合秋冬美白的20种经典方法

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 4

  http://file.haixiachina.com/filebase/life/user/2008/10/24/d4ded09cbd9d757e6ccae65f84a95fdc.jpg 　　冬天快到了，又是一年美白好时间，今年的美白方案是什么？20种.

• 生活小细节会让你越来越丑

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 1

  有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃： .

• 一分钟告别水桶腰

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 1

  http://img1.qq.com/sports/pics/13375/13375840.jpg 1、双脚与肩同宽，双手水平举，调整好呼吸，均匀呼气吐气。这是预备姿势。 http://img1.qq.com/sports/pics/133.

• 女性必须学会五大养身法

  心如芷水 发表于: 2008-10-30, 回复: 1

  http://www.wmnx.cn/admin/HtmlEdit/UploadFile/2008102914726603.jpg 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯.

• 女性吃太少易得六种病

  心如芷水 发表于: 2008-10-28, 回复: 1

  　现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。 http://image.tech-food.com/images/news/bpic/200.

• 8大秘诀让女孩子放心吃甜点不发胖

  心如芷水 发表于: 2008-10-27,

  1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能.

• 简便而有效的减肥法

  心如芷水 发表于: 2008-10-24, 回复: 1

  喝水法 大清早：喝杯温开水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯温开水，这有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除。这招喝水法有不少明星.

• 年轻女性必学五大养血法

  心如芷水 发表于: 2008-10-24, 回复: 1

  女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、.

• 睡眠与疾病

  心如芷水 发表于: 2008-10-24, 回复: 1

  睡眠质量影响身体健康，新的研究成果显示，睡眠和很多疾病都密切相关。 睡眠性高血压 在高血压病中，还有一种特殊的高血压，叫睡眠性高血压。这种高血压常在睡眠.

• 女性常做仰卧起座可防妇科病

  心如芷水 发表于: 2008-10-24, 回复: 1

  妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期.